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Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Manger Sain (Healthy) tous les Jours ? Je sais Déjà ce que Vous pensez... Pas le Temps, Pas le Courage, Pas d'Inspiration, et Surtout Pas Envie de se Priver ou de se Nourrir que de Feuilles de Salade !! Oubliez les Idées reçu, Je Vais vous Montrer qu' Avoir une Alimentation Saine et Equilibrée au Quotidien ne relève pas de l'Impossible et peut Aussi Rhymer avec Simplicité, Rapidité et Plaisir !! Dans ce Blog, je vous partage mes Recettes mais aussi Pleins de petites Astuces qui (j’espère) vous aideront dans votre Rééquilibrage alimentaire et vous permettrons de vous Régaler =>> Mangez Healthy en restant Gourmande et en Bonne santé c'est POSSIBLE!! Et pour vous aidez à préparer de bon petit plat Sain en toute simplicités, je vous conseil d'aller jeter un petit coup d'oeil sur le site http://cuisio-pro.net. Vous y trouverez plein d'infos sur le Robot cuisio...un allié indispensable pour tous ceux qui rêve de pouvoir cuisiner comme un chef sans même avoir besoin d'enfiler leur tablier ;-)


Galette Géante de Flocons d'Avoine Courgette et Sésame

Publié par miiss tiiff sur 21 Février 2017, 20:28pm

Catégories : #legumes, #Galettes, #Flocons d'avoine

Galette Géante de Flocons d'Avoine Courgette et Sésame

Ingrédients: 

- 25 cl de Flocons d'Avoine

- 25 cl de Lait Végétal 

- 1 Petite Courgette

- 1 Oignon

- 2 Oeufs

- Graines de Sésame, Sel

 

On commence par faire Chauffer le Lait dans une Caserolles.

Une fois qu' il est bien Chaud retirez du Feu, mettre les Flocons d'Avoine dans un Saladier et Renversez le Lait dessus (pour Moi ca seras du Lait d'Avoine). 

Mélangez  bien, Couvrez et Réservez.

Pendant ce temps, on s'occupe de la Garniture !

Lavez la Courgette et Découpez la en petit Morceaux, Ciselez finement l'Oignon et faites Revenir le tous ensemble quelques minutes dans une Poêle anti Adhésive.

Un Fois que les Flocons d'Avoine on absorbés tous le Liquide, Ajoutez le mélange Courgette/Oignon, les Graines de Sésame, les Oeufs et un peu de Sel. Puis Mélangez bien pour que la Garniture soit correctement Répartie. 

Pour finir on Renverse tous ça dans la Poêle encore bien Chaude et On laisse Cuire 5 min de Chaques Côté. 

Et Voilà une Magnifique Galette qui s'Accompagnera Parfaitement d'une petite Salade Verte pour un Repas Sain et Équilibré!! 

Petit Conseil : Utilisez des Flocons d'Avoine Toasté... c'est encore Meilleur !! ;-)

 

 

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