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Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Manger Sain (Healthy) tous les Jours ? Je sais Déjà ce que Vous pensez... Pas le Temps, Pas le Courage, Pas d'Inspiration, et Surtout Pas Envie de se Priver ou de se Nourrir que de Feuilles de Salade !! Oubliez les Idées reçu, Je Vais vous Montrer qu' Avoir une Alimentation Saine et Equilibrée au Quotidien ne relève pas de l'Impossible et peut Aussi Rhymer avec Simplicité, Rapidité et Plaisir !! Dans ce Blog, je vous partage mes Recettes mais aussi Pleins de petites Astuces qui (j’espère) vous aideront dans votre Rééquilibrage alimentaire et vous permettrons de vous Régaler =>> Mangez Healthy en restant Gourmande et en Bonne santé c'est POSSIBLE!! Et pour vous aidez à préparer de bon petit plat Sain en toute simplicités, je vous conseil d'aller jeter un petit coup d'oeil sur le site http://cuisio-pro.net. Vous y trouverez plein d'infos sur le Robot cuisio...un allié indispensable pour tous ceux qui rêve de pouvoir cuisiner comme un chef sans même avoir besoin d'enfiler leur tablier ;-)


Gratin de Cougettes à la Semoule

Publié par miiss tiiff sur 8 Mai 2017, 19:45pm

Gratin de Cougettes à la Semoule

Et oui l'association de la Courgette et de la Semoule fallait y penser !! Pourtant ces 2 ingrédients s'associent Merveilleusement bien ensemble!!

Résultat... un Gratin à la fois Complet, Sain et Equilibré, en Seulement 10 min !!!

 

Ingrédients :

- 2 Courgettes

- 100G de Semoule Fine

- 30Cl de Lait

- 2 Oeufs

- Muscade, Sel

 

 

Préchauffer le Four à 180°

 

On commence par Laver et Retirer les extrémités des Courgettes.

Coupez les ensuite en Rondelles assez épaisses puis Disposez les dans un Plat a Gratin.

Dans un Saladier mélangez le Lait avec les Oeufs puis ajoutez la Semoule, le Sel, la Muscade et Mélanger à nouveau jusqu'à faire Mousser. 

Versez la préparation sur les Courgettes et Enfourner.

Laissez Cuire 35 min à 180° puis finir sur la position "Grill" quelques minutes afin que le dessus du Gratin soit bien Doré.

 

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