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Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Manger Sain (Healthy) tous les Jours ? Je sais Déjà ce que Vous pensez... Pas le Temps, Pas le Courage, Pas d'Inspiration, et Surtout Pas Envie de se Priver ou de se Nourrir que de Feuilles de Salade !! Oubliez les Idées reçu, Je Vais vous Montrer qu' Avoir une Alimentation Saine et Equilibrée au Quotidien ne relève pas de l'Impossible et peut Aussi Rhymer avec Simplicité, Rapidité et Plaisir !! Dans ce Blog, je vous partage mes Recettes mais aussi Pleins de petites Astuces qui (j’espère) vous aideront dans votre Rééquilibrage alimentaire et vous permettrons de vous Régaler =>> Mangez Healthy en restant Gourmande et en Bonne santé c'est POSSIBLE!! Et pour vous aidez à préparer de bon petit plat Sain en toute simplicités, je vous conseil d'aller jeter un petit coup d'oeil sur le site http://cuisio-pro.net. Vous y trouverez plein d'infos sur le Robot cuisio...un allié indispensable pour tous ceux qui rêve de pouvoir cuisiner comme un chef sans même avoir besoin d'enfiler leur tablier ;-)


Top articles

  • Riz Gluant au Lait de Coco

    14 juillet 2016 ( #Dessert, #noix de coco, #riz )

    Ingrédients : - 40Cl d'Eau - 150G de Riz à Sushi - 20Cl de Lait de Coco - 1C.s de Sucre (ou Édulcorant ) - 1C.c de Vinaigre de Riz (facultatif) Passer le Riz sous l'Eau Froide Plusieurs Fois pour bien Enlever l'Amidon. Quand l'Eau est Bien Claire, on...

  • Poivron Farci au Taboulé Exotique

    26 juillet 2016 ( #legumes, #poivron, #taboulé )

    Une Entrée toute Simple mais Originale qui surprendra vos invités par sa Présentation et sa Fraîcheur ;-) Ingrédients : (2 pers) - 70G de Semoule Complète - 1 Poivron - 1 Tomate - Ananas - 1 petit Oignon - Menthe Fraîche - Jus d'un 1/2 Citron, Sel On...

  • Porridge Healthy

    02 septembre 2016 ( #petit dejeuner, #gourmandise, #fruits )

    Parce qu’une Bonne Journée commence forcement pas un Bon Petit Déjeuner, voici ma Recette du Porridge. Pour ceux qui ne Connaissent pas encore, le Porridge est une préparation à base de Céréales, la plus part du temps de Flocon d'Avoine, que l'on fait...

  • Energy Balls Cappuccino

    28 juin 2016 ( #Dessert, #chocolat, #gâteau )

    Vous ne Connaissez peu être Pas mais ces Petites Boules sont des Bombes d’Énergie!!! Faciles à Réaliser et sans Cuisson, Les Energy Balls sont remplies de Bon Nutriments et seront parfaites pour faire le plein de Pep's avant une Bonne Séance de Sport,...

  • Falafels

    11 mars 2017 ( #Express, #pois chiches, #falafel )

    Ingrédients : (10 falafels) - 1 petite boite de Pois Chiches égouttés - 1 C.s crème de Soja - 1 C.s de Farine - 1 Oignon - Chapelure - 1 C.s de Persil Ciselé - Sel, Cumin, Piment Voila de quoi Préparer un Repas au Saveur Libanaise Facilement et surtout...

  • Thé Détox Fittea

    24 avril 2017 ( #thé, #détox, #fittea )

    Ce soir, un petit article s'impose car je viens de recevoir mon colis Fittea !!!! La marque m'a contacté récemment pour me demandé de tester ses fameux Thé Détox qui font t'en parlé et autant vous dire que je n'est pas hésité :-) Ma première surprise...

  • Chausson Sucré Salé

    14 mai 2016 ( #Pain, #Sucré salé, #Dessert )

    Ce qui est Génial avec cette Préparation a Base de Semoule c'est qu'elle peut aussi bien être Utilisée pour des Recettes Sucrée, comme de Délicieux Chaussons aux Pommes, ou Salée Fourrée de Sauce Tomate, Thon ou de Tous ce qui vous fait Envie !!! INGRÉDIENTS...

  • Gelée de Fruits

    05 juin 2017 ( #Dessert, #Express, #fruits )

    Un Dessert tous Léger et tous Frais parfait pour l'Eté !! Pour la Gelée j'ai utilisé du Jus de Fruit, mais il peu être remplacé par du Sirop, du Thé ou même du Jus de Légumes pour la Version Salé. Pour les morceaux de Pêche, qui se cachent à l'intérieur,...

  • Sauce Moutarde & Cacahuette

    25 juillet 2018 ( #Express, #sauce, #cacahuette )

    Ingrédients: - 4 C.s de Beurre de Cacahuètes (ou 80g de Cacahuètes+80G d'eau) - 1/2 jus de Citron - 1 C.c de Moutarde - 1 C.c de Balsamique - Sel, Poivre Une Sauce Originale dans laquelle vos pourrez Tremper Frites, Pomme de Terre Sauté, Viande... Et...

  • Galette Géante de Flocons d'Avoine Courgette et Sésame

    21 février 2017 ( #legumes, #Galettes, #Flocons d'avoine )

    Ingrédients: - 25 cl de Flocons d'Avoine - 25 cl de Lait Végétal - 1 Petite Courgette - 1 Oignon - 2 Oeufs - Graines de Sésame, Sel On commence par faire Chauffer le Lait dans une Caserolles. Une fois qu' il est bien Chaud retirez du Feu, mettre les Flocons...

  • Petits Pains Fourrés

    02 avril 2017 ( #pain, #legumes, #dessert )

    Ingrédients : (4 pains) - 250G de Farine - 100G d'Eau - 1 petit Oignon - 1 petit Poivron - Julienne de Légumes - Poulet ou Thon (facultatif) - 3 C.s de Sauce Soja Sucrée - 1C.c d'Huile de Sésame -Persil, Gingembre,Coriandre, Sel Préparation de la Pâte.......

  • Moelleux aux Amandes (sans beurre)

    05 mai 2017 ( #Dessert, #gâteau, #amandes )

    Un Gâteau sans Matière Grasse et sans Sucre Ajoutés qu'on peu Manger sans se priver !! Et en plus la préparation ne vous prendra pas plus de 5 min ... Encore une preuve que cuisiner Healthy peut rhymer avec Simplicité et Rapidé !! Ingrédients : - 100G...

  • Courgette Farcie au Houmous

    23 août 2015 ( #Légumes, #pois chiches, #houmous )

    Ingrédien ts : - 1 Courgette Ronde - 1 Petite boite de Poids Chiche - 1 Gousse d'Ail - Cumin, Curry, Sel - Quelque Graines de Sésame - Lait ou crème (facultatif mais plus crémeux) Notre but entant une fois de Plus de Réaliser un Bon petit plat en un Temps...

  • Frites de Polenta aux Herbes (sans MG)

    17 septembre 2016 ( #Frites, #Polenta, #plat )

    Ingrédients : (pour 4 pers) - 1L d'Eau - 250G de Polenta - 1/2 Cube de Bouillon Dégraissé - Herbes de Provence, Sel On Commence par préparer sa Polenta selon le mode d'emploi habituel... Portez à Ébullition l'Eau avec le Cube de Bouillon, Verser la Polenta...

  • Parfait au Chocolat (sans Sucre sans MG)

    31 mai 2016 ( #gâteau, #chocolat, #Dessert )

    Pour la Base : - 60G de Pâte à Datte - 40G de Noix de Coco Rappé Pour la Ganache : - 200Ml de Lait Végétal - 120G de Farine Complète - 40G de Cacao en Poudre Non Sucré - 40G d’Édulcorant en Poudre - 1C.c d'Extrait de Vanille - 1 Sachet de Levure Chimique...

  • Sushi Cake

    14 mai 2016 ( #Poisson, #Sushi, #Cake )

    Je suis Définitivement Accro aux Sushis, Makis et Tous ce qui se Rapporte à ces Délicieuses Petite Spécialités Japonaise. Mais On est Tous d'accord pour Dire qu' aller Manger au Restaurant toutes les Semaines ça Finis par Coûter Chère. L'autre Solution...

  • Purée de Patate Douce au Lait de Coco et Graines d'Amarante

    07 février 2016 ( #Légumes, #lait de coco, #patates )

    Ingrédients : (pour 2personnes) - 2 Patates Douce assez grosses - 10Cl de Lait de Coco - Graine d'Amarante - Muscade, Sel Avant de Commencer, petite Présentation de la Graine d'Amarante qui est encore Peu Connu en France. Un peu comme la Graine de Chia,...

  • Soupe de Fraise au Lait de Coco

    26 juin 2016 ( #Dessert, #fraise, #fruits )

    Ingrédients : - 500G de Fraise - 200Ml de Lait de Coco - Quelques feuilles de Basilic - Un peu de Noix de Coco Rappé Pour la Préparation de ce Dessert rien de Plus Simple et Rapide !! Après avoir Lavé les Fraises et les Feuilles de Basilic on Jette tous...

  • Recette Speciale Reste

    03 novembre 2015 ( #Express, #Légumes )

    Règle N°1 dans Ma Cuisine....Rien ne se Jette !!! Il suffit Juste d'un Peu d'Imagination!! Alors Voila une Petit Idée de Recette pour Faire de Vos Restes un Bon petit Repas!!! Inventaire du Jour de Mon Frigo : - Reste de Petit pois Carotte de la Veille...

  • Salade Sucrée Salée Mangue et Tomates Fraiches Sauce au Miel

    04 octobre 2015 ( #Salade, #Sucré salé )

    Ingrédients : - 1 Mangue - 1 Grosse Tomate - 1 Oignon Rouge - Basilic Frais - Miel - Vinaigre Balsamique Voila une petite idée de Salade pour faire une Entrée Légère et Originale.Découpez la Tomate, la Mangue et l'Oignon en petit Dés puis rajoutez quelque...

  • Galettes de Pâtes

    23 novembre 2015 ( #Express, #Pâtes )

    Ingrédients : - Un Reste de Pâtes - Lait de Soja (ou lait) - 1 C.s de Farine - 1 Oeuf - MuscadeDans la Catégorie Express voici une Nouvelle petite Idée de Recette ultra Rapide mais toujours aussi Healthy .... Les Galettes de Pâtes !!Pour la Préparation...

  • Pancakes aux Graines de Sésame

    13 avril 2016 ( #Dessert, #Pancakes )

    Ingrédients : - 15OG de Farine d'Avoine (ou Flocons d'avoine) - 2 C.S de Graines de Sésame - 25Cl de Lait d'Amande (ou autre) - 1C.S de Levure Chimique - 1 Oeuf Voila une Autre petit Idée de Recette pour des Pancakes Gourmand et toujours aussi Healthy...

  • Brick Saumon Epinard (sans MG)

    04 juillet 2016 ( #Légumes, #Bricks )

    En Apéritif ou en Plat Principal accompagné d'une petite Salade, j’adore faire des Bricks. C'est Léger, Croustillant et en plus On peu mettre un peu prés tous ce que l'on veut à l’intérieure!! Salé,Sucré ou même les Deux !!! Avec les Bricks tous est Possible...

  • Champignons Farcis

    12 octobre 2016 ( #Légumes, #champignon )

    Ingrédients : - 50G de Fromage Blanc 0% ou de Yaourt Nature au Soja - 10 Gros Champignons de Paris Frais - Mozzarella (facultatif) - Ciboulette Fraiche - Sel En Entrée ou en Apéritif c'est petite Bouchés de Champignons surprendrons à coup sur vos Invités...

  • Pain Perdu Façon Healthy

    20 février 2016 ( #Pain, #Express )

    Ingrédients : - Pain Complet Rassis - Lait Végétal - 2 Oeufs - Édulcorant - Amandes en Poudre (facultatif) J'adore Le Pain Perdu ça me Rappel mon Enfance, mais il faut Reconnaitre que la Recette Original n'est pas très Healthy :-( J'ai donc Décidé d’y...

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