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Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Cuisine d'une Healthy (Manger Sain) !!

Manger Sain (Healthy) tous les Jours ? Je sais Déjà ce que Vous pensez... Pas le Temps, Pas le Courage, Pas d'Inspiration, et Surtout Pas Envie de se Priver ou de se Nourrir que de Feuilles de Salade !! Oubliez les Idées reçu, Je Vais vous Montrer qu' Avoir une Alimentation Saine et Equilibrée au Quotidien ne relève pas de l'Impossible et peut Aussi Rhymer avec Simplicité, Rapidité et Plaisir !! Dans ce Blog, je vous partage mes Recettes mais aussi Pleins de petites Astuces qui (j’espère) vous aideront dans votre Rééquilibrage alimentaire et vous permettrons de vous Régaler =>> Mangez Healthy en restant Gourmande et en Bonne santé c'est POSSIBLE!! Et pour vous aidez à préparer de bon petit plat Sain en toute simplicités, je vous conseil d'aller jeter un petit coup d'oeil sur le site http://cuisio-pro.net. Vous y trouverez plein d'infos sur le Robot cuisio...un allié indispensable pour tous ceux qui rêve de pouvoir cuisiner comme un chef sans même avoir besoin d'enfiler leur tablier ;-)


Wok Boulgour Quinoa et Brocolis

Publié par miiss tiiff sur 6 Décembre 2015, 22:03pm

Catégories : #Wok

Wok Boulgour Quinoa et Brocolis

Ingrédients : (2 personnes)

- 120 G de Mélange Boulgour/Quinoa

- 100G de Brocolis

- Sauce Soja

- Gingembre

Je l'Avoue je Suis une Véritable Fan du WOK alors si Comme moi Vous ne Jurez que par les WOKS voici une Nouvelle Idée de Recette....

Pour la préparation de ce Wok rien de plus Simple et Rapide parce qu'en fait il n'y a pratiquement PAS de Préparation !!!

La petite Astuce est de faire Cuire en Même Temps et dans la Même Eau le Boulgour, Quinoa et les Brocolis. L'eau de Cuisson va ainsi Parfumer Instantanément les Graines.

On fait donc Bouillir notre Mélange pendant 15 bonne minutes puis on Vide l'Eau et on Finis la Cuisson au WOK en faisant Revenir le Tous dans la Sauce Soja.

On Saupoudre d'un peu de Gingembre et c'est Prêt !!!

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